Bootcamp er for dig, som i fællesskab med andre vil tabe de overflødige kilo, få mere energi og er klar til
at ændre livsstil og få en sundere hverdag NU.
Gennem ugentlige fællestræninger, kostvejledning og inspiration kan du se frem til et udfordrende, men sjovt og effektivt forløb.
Forløbet starter med et kickoff-foredrag, hvor deltagerne lærer nyttige råd om kost og træning.
Hver uge mødes vi til udendørs fællestræning i Kerteminde. Vi træner primært med egen kropsvægt, men kan godt tage træningselastikker og små bolde i brug. Som personlig træner sørger jeg naturligvis for, at øvelserne bliver udført korrekt, og at alle deltagere, uanset niveau, bliver udfordret og motiveret og får en effektiv og sjov træning. Derudover anbefales deltagerne at træne på egen hånd 2-3 gange om ugen.
Holdet henvender sig primært til kvinder over 18 år.
